Die eigene Stimme entfalten und beim Singen den Körper als Instrument erfahren: Ab dem 13. März findet am Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus ein mehrwöchiger Gesangskurs mit der Sängerin Schirin Partowi statt. Singbegeisterte sind herzlich eingeladen; eine Anmeldung ist noch bis zum 6. März möglich.

Die Resonanzräume und das natürliche Timbre der eigenen Stimme sowie die Ausdrucksmöglichkeiten von Sängern können die Teilnehmer an den insgesamt neun Kursterminen entdecken und ausprobieren. Anhand von Übungen der klassischen Stimmbildung werden sie ihre Atmung, Artikulation und Körperspannung in Balance bringen. Der eigenen Stimme ermöglichen sie so, in einen vitalen Fluss zu kommen.

(Ein-)Stimmen: Ein Gesangskurs 13. März – 5. Juni 2014...

Alle offenen Termine im Raum Köln

Kübelgärtnerei | Online-Webinar Was tun, wenn sich der Boden nicht zum Gärtnern eignet, Material für Kisten, richtige Erde, Gießen, allg. Versorgung.

In der Webinar-Reihe “Gärtnerische Grundlagen” vermittelt die Stiftungsgemeinschaft anstiften & ertomis Grundlagen des (urbanen) Gärtnerns. Weil die Online-Webinare mittlerweile schon Wochen vorher ausgebucht sind, bietet das Colabor in Zusammenarbeit mit dem Querwaldein e.V. die Möglichkeit, gemeinsam (via Beamer-Darstellung) in der Gruppe an diesem Online-Seminar teilzunehmen. Damit bekommt man nicht zur Zugang zu den Inhalten und Diskussionen der Online-Seminare – sondern kann auch vor Ort andere Gartenbegeisterte treffen und sich mit ihnen...

Im Beruf und Alltag kommt es immer wieder zu schwierigen, konfliktgeladenen Situationen, in denen kühle Köpfe mit konstruktiven Lösungsvorschlägen gefragt sind. Oft fehlt jedoch den Beteiligten die nötige Distanz, da sie selbst emotional zu sehr involviert sind. Außenstehende wie Konfliktlotsen oder Streithelfer können hier die Streitparteien konstruktiv begleiten.  Einen Einblick in deren Tätigkeit gewinnen Interessierte am 21. März am Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus. Für das eintägige Seminar ist eine Anmeldung bis zum 10. März noch möglich. Konfliktlotsen oder Streithelfern begleiten als Außenstehende Streitende konstruktiv und unterstützen sie dabei, wieder miteinander fair und aufrichtig umzugehen. Neben kurzen...

Leichtfüßig und ohne Schmerzen durchs Leben gehen: Für Menschen mit Beschwerden beim Laufen würde dies Ihre Lebensqualität wesentlich verbessern. Mithilfe der Feldenkrais-Methode können Beschwerden gelindert werden, die in Folge von Verletzungen, Älterwerden oder unbewusst eingeübten Bewegungsmustern auftreten. Die Feldenkrais-Lehrerin Brigitte Blocke zeigt Betroffenen ab 06. März in einem wöchentlichen Kurs am Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus, wie sie wieder einen „schonenderen Gang" einüben können. Eine Anmeldung zum Kurs ist noch bis zum 28. Februar möglich.

Durch die Feldenkrais-Methode kann man eingeprägte Bewegungsabläufe wahrnehmen und sich so deren nachteilige Wirkung bewusstmachen. Außerdem lassen sich mit dieser Methode...