Schlafen lernen am Alanus Werkhaus „Grundkurs Schlafen“ für Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen ab 03.09.2018

Am 3. September startet der „Grundkurs Schlafen“ für Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen am Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus in Alfter.
Hitze, Lärm, Konflikte, Stress, Belastungen, Krankheiten, psychische Probleme, Wechseljahre – Schlafprobleme können viele Ursachen haben. Treten sie öfter auf, so erwarten Betroffene oftmals bereits beim Zu-Bett-Gehen Schlafprobleme. Dadurch verselbstständigt sich das Thema bisweilen. Dauerhaft schlecht oder zu wenig zu schlafen kann jedoch problematisch sein: Müdigkeit führt unter anderem zu nachlassender Konzentration, Gereiztheit, Unwohlsein und verminderter Leistungsfähigkeit und kann im Extremfall sogar krank machen.
In dem aus fünf Terminen bestehenden Schlafkurs am Alanus Werkhaus...




